咨询热线

+86-0000-96877

网站公告 诚信为本:市场永远在变,诚信永远不变。
新闻资讯

CLASSIFICATI

 
联系我们

+86-0000-96877

地址:这里是您的公司地址
电话:+86-0000-96877
传真:+86-0000-96877
邮箱:这里是您公司的邮箱地址

查看更多

公司新闻>>当前位置:k8凯发国 > 新闻资讯 > 公司新闻 >

早上起床空腹吃水果好吗

时间:2019-07-21    点击量:

更多:

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  2013-08-23展开全部早上起床吃水果,有一定的好处,但不如在两餐之间的效果好,也不如餐前半小时或餐后一小时吃好。

  早上起床吃水果,如果在餐前食用有利于刺激食欲,而且饭前适当吃点水果垫垫肚子,就会减少饭量,适合想瘦身的人士。

  水果本身内含酵素,如想让酵素在身体中产生不同的作用,最好考虑食用的时间,也要根据各个人不同个体自身的情况而定。

  早起可以吃的水果,首选是苹果。其它的水果,比如:香蕉、菠萝、柿子、山楂、橘子、大枣、鲜荔枝、西红柿,如果在空腹时吃,就不利于健康了。

  吃水果最好的方法:应在餐前半小时或餐后一小时吃,饭前吃水果有利维生素的吸收。

  西红柿:含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学作用,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成胃扩张而使人感到胃胀痛。

  柿子:含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸,容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄,若结成大的硬块,就易引起“胃柿结石症”,中医称为“柿石症”。

  香蕉:含有大量的镁元素,若空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。

  

  山楂:山楂的酸味具有行气消食作用,但若空腹食用,不仅耗气,而且会增加饥饿感并加重胃病。

  2013-08-23展开全部空腹时不宜吃酸性碱性水果,比如香蕉,柿子,桔子,菠萝等。

  甜味苹果可以吃,减肥而且健康。但是原则上,早餐要保证营养充足才能保证有精力。

网站首页 关于我们 招商加盟 产品展示 案例展示 新闻资讯 人才招聘 在线留言 联系我们
地址:这里是您的公司地址  电话:+86-0000-96877  传真:+86-0000-96877
Copyright © 2018-2020 k8凯发国_凯发k8集团_凯发国际娱乐官网 版权所有  技术支持:织梦58  ICP备案编号:  统计代码放置