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好身材和好皮肤哦

时间:2019-08-06    点击量:

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  喝茶是有减肥的作用,但不能单单靠喝茶来减肥。绿茶是完全没发酵过的茶,它的减肥、抗氧化、防辐射作用是最好的。但在减肥的同时也要顾及肠胃,所以,请在饭后至少半个钟后喝绿茶,而且可根据自己喜欢的口味来控制其浓淡,还有一点要注意的是,泡绿茶要用75-85度的水来冲泡,这样细嫩的绿茶的口味和作用才能发挥得更好。不过还有一点要注意哦!睡前最后不要喝绿茶,因为它的提神效果也不错哦!希望您能喝茶喝出好心情!好身材和好皮肤哦!

  人们常说饭前喝茶减肥好,是因为饭前喝茶可印制食欲,但是,其实因茶叶中含大量的鞣酸,会对胃黏膜有较大的刺激,引起胃功能失常,导致消化不良,还会刺激肠道黏膜,从而阻碍肠道对营养物质的吸收,此外,茶叶中的茶碱会印制小肠吸收铁。所以,总的来说,饭前喝茶综合来看,对减肥其实是不利的。而饭后一小时喝茶,则可很好的刮掉油脂,促进消化,防止脂肪堆积等。

  饭后不要立即饮茶,因为饭后是需要消化的,立即饮茶的话会导致大量的水分进去胃部,就会冲淡胃分泌从而影响食物的消化,而且茶叶里面含有大量的单宁酸,饭后马上喝茶会导致单宁酸和没有吸收的蛋白质合成一种固定,不利于消化,从而会影响蛋白质的吸收和消化,所以最好是不要饭后喝茶,对人体的消化功能有影响甚至会出现缺铁性贫血症。所以,饭前半小时和饭后半小时都不易饮茶。

  一方面晚上喝茶会身体内的水分过多第二天容易导致水肿,另一方面,喝茶里面的成分有抗疲劳成分,会影响睡眠质量。

  空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,导致茶叶中不良成分大量入血,引发头晕。心慌、手脚无力等症状。

  最好是饭后一个小时之后喝,有助于消化哦。空腹喝茶会导致肠胃不适,肠胃不太好的人也要少喝浓茶!

  喝茶是有减肥的作用,但不能单单靠喝茶来减肥。绿茶是完全没发酵过的茶,它的减肥、抗氧化、防辐射作用是最好的。但在减肥的同时也要顾及肠胃,所以,请在饭后至少半个钟后喝绿茶,而且可根据自己喜欢的口味来控制其浓淡,还有一点要注意的是,泡绿茶要用75-85度的水来冲泡,这样细嫩的绿茶的口味和作用才能发挥得更好。不过还有一点要注意哦!睡前最后不要喝绿茶,因为它的提神效果也不错哦!希望您能喝茶喝出好心情!好身材和好皮肤哦!

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