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也一定要注意饮茶的时机

时间:2019-09-13    点击量:

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  因为,我们人体一旦到了晚上和进入睡眠时间里,骨骼几乎完全放松。而茶叶中的咖啡碱、茶碱、可可碱、胆碱都是穿透性很强的物质。一旦人体骨骼松弛之后,这些物质就会很快进入,造成人体骨骼脱钙,严重的会产生腿脚无力,发麻。久了还会出现骨髓痛风,以及诱发一些其它病源。

  展开全部很多人因为怕晚上睡不着觉,所以不敢喝茶。专家告诉大家,其实,茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用,既可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经的过于兴奋,让人们容易入眠,关键看你怎么喝。

  专家建议大家,晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。

  但是,平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

  为了保证睡眠的质量,在睡前2小时是不宜饮茶的~因为茶提神醒脑~当然,如果是为了工作加班或者“床上运动”,适当的喝点浓茶或者咖啡正好~呵呵

  很多人都喜欢喝茶,因为茶不仅可以提神醒脑,而且其中富含的芳香油、咖啡因、鞣酸、茶碱和多种维生素,可以有效地驱散疲劳,促进新陈代谢,消食解腻,对维护机体健康十分有益。但是,虽说饮茶有这么多的好处,也一定要注意饮茶的时机,一般来说,白天饮茶较为适宜,下午宜饮淡茶,而晚间就不适宜饮茶。这是因为茶叶中含有过量的咖啡因,晚上饮茶后会使人过度兴奋而难以入眠。另外,晚间饮茶过多,还容易使神经衰弱者的症状加重用。因此,晚间不宜饮茶。

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