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晚上喝绿茶好吗?

时间:2019-09-15    点击量:

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  绿茶是凉性,绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠,白天喝比较好。

  

  方家铺子始于1978年,旗下主营包含菌菇特产、渔家海味、高端参茸、五谷杂粮、休闲食品和清新花茶等系列的南北干货食材,它们是大自然的馈赠,餐桌上的养生食材。爱吃,何必远行,与你分享食材之旅的故事。晚上喝铁观音不好。因为铁观音中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质,这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋,所以不宜在晚上饮用,否则会睡不着。

  还有就是铁观音含有较多的多酚类、醛类及醇类等物质,这些物质对健康人群并没有多少影响,但对胃肠功能差,尤其本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说,这些物质就会刺激胃肠黏膜,原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病因此不宜多喝。更不能在晚上喝,否则会引起身体不适。

  1、红茶:红茶是全发酵茶,茶多酚含量尽管少,但通过“熟化”过程,刺激性弱,较为温和,合适晚间饮用。特别对脾胃衰弱的人来说,喝红茶时加点奶,能够起到必定的温胃作用。

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