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虽然你觉得可能斤重掉的没那么厉害

时间:2019-09-29    点击量:

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  展开全部断食是有一个过渡过程的,并且最好不要自己随便的断食,这样很容易出现状况的。

  断食是调节身体状况,排出体内沉积的毒素,使身体恢复到干净清爽的最佳状态。

  我之前有过2次断食,并且是结合了瑜伽进行的。第一次断食中瘦了6.7斤,后巩固中瘦了2斤;第二次断食中瘦了4.6斤,后巩固中瘦了3.2斤。因为是有专门的老师每天告知我们怎么吃和怎么喝,再加上1小时的瑜伽训练,所有效果还是挺好的,但是断食结束后的一段时间会有些许的反弹是无法避免的,有人是反弹一点点没什么影响,而有人就是反弹的挺厉害的,这个你要知道。

  瑜伽中的断食,虽然你觉得可能斤重掉的没那么厉害,但是整个身形会有一个明显的变化,当肠道中的堆积毒素被排除后,小腹是明显平下来了,并且胃部缩小了很多。

  光是断食而没有辅助运动,那减的全是水分,不注意会脱水的。希望对你有用。

  毕业于四川司法警官学院,大专学位。曾做过联通的客服,现任苏州中意保温装饰科技有限公司网络客服。十斤左右。 但是有的断食之后 会长胖, 因为它是排毒得嘛。 所以还是得看你的体质,

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