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尿酸高的人平时吃些什么食物好些呢。

时间:2019-10-23    点击量:

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  (1)主食类:米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。

  (4)蔬菜类:白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。

  (5)水果类:苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、猕猴桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。

  (6)饮料:苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。

  (7)其它:黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、动物胶或琼脂制的点心及调味品。

  

  (2)肉类:鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。

  (3)水产类:草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鱼丸。

  (4) 蔬菜类:笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。

  (1)玉米须,薏仁,向日葵心,芦根,石韦。(2)葛根、薏米。(3)白茅根,车前草,车前子。

  ②水果类,包括香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、橘子、柑橙、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜等。

  ③蔬菜类,包括土豆、西兰花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海带、紫菜、苋菜、油菜及白菜等。

  1、不要喝啤酒、吃生冷、海鲜,不要吃龙眼桂圆,男士要戒酒,少食油腻、动物内脏、海鲜等。

  展开全部尿酸高怎么办?痛风的一个主要的表现症状就是尿酸升高。同时对于痛风的诊断也是通过对尿酸浓度的

  高低进行去真的。因而为避免痛风等严重疾病的侵害,尿酸高需及早采取有效的治疗,可以用兹丰草茶

  1、减肥体重过重的人尿酸容易高,可以说是助长痛风的因素。所以肥胖的人首先应考虑减轻体重。要

  注意的是,不能减得太快。减得太快,会导致人体组织及脂肪的快速分解,使尿酸形成大幅增加,并抑

  制尿酸的排出,反而容易引发痛风的发作。因此最健康的方法是饮食中减少脂肪的摄取,保持均衡的营

  养,每月以减轻1~2公斤(一般人理想的减重速度是每周0.5~1公斤)为原则,长久下来效果也是很可观

  2、多喝水尿酸高的人要多喝水,因为充足的水份帮助尿酸的排出,并可稀释尿液,防止结石,避免对

  肾脏之损害。每天饮水份量应该至少2000㏄,也可饮淡茶等饮料,但不宜过浓。尿酸高的人应避免服食

  过量的维生素a﹑c﹑及烟碱酸的补充剂,也不宜摄取大量的果糖饮料,它们会刺激尿酸的形成。

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