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降尿酸的食物哪种最好

时间:2019-10-23    点击量:

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  尿酸高,超过420μmol/L就叫尿酸高,高尿酸血症。首先控制饮食,主要注意低嘌呤饮食,海鲜、啤酒、最好红酒和白酒也不要喝,还有大鱼大肉、浓汤这些少吃,吃清淡饮食,蔬菜、水果可以多吃点,还有正常需要摄取的蛋白质、脂肪,普通的瘦肉、鱼肉、鸡肉都是可以吃的。饮食控制之后,尿酸还不能恢复到正常,需不需要使用降尿酸药物,就涉及到有没有合并其它的疾病。如果合并了高血压、糖尿病,需要严格控制尿酸,超过420μmol/L最好给予降尿酸药物治疗。如果仅是单纯的尿酸高,可以放宽一点,如果超过500μmol/L,就算没有其它的疾病,也要进行降尿酸治疗。

  首先要调整饮食习惯,不能饮酒,避免吃海鲜食品。如果出现痛风的情况一定要卧床休息,然后饮食上一定要清淡,能够降尿酸的食物首选是芹菜,芹菜富含钾,有很强的利尿作用,可以促进尿酸的排出。其次是西红柿,也是富含钾,有助于排出血液中的尿酸,同时能够碱化尿液。还可以多食用黑色食品,像黑豆、黑芝麻、黑米等物质,因为黑色入肾,具有补肾的效果,肾脏强大也会促进尿酸排出。

  

  4、 蔬菜:青菜 、大白菜、卷心菜、芹菜、空心菜、韭菜、韭黄、番茄、茄子、黄瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、苦瓜、胡罗卜、罗卜、青椒、洋葱 、黑木耳。

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