2、合理的饮食：肥胖是热量剩余而非营养过剩，合理的营养搭配不仅可以补充人体的所需的蛋白质、维生素、矿物质，还可以改善过多热量的摄入。可以选择饭前先喝汤垫底减少米饭的摄入，同时做到七分饱就可以停止进食；

　　内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。

　　据介绍，自今年2月以来，乐山市聚焦乡村振兴，率先在全省启动了“寻找乡村匠人活动”，通过广泛宣传、层层组织、深入寻找，从各县（市、区）筛选推荐出了60余名匠人，经专家初评、实地考察、网络投票等环节，评选出了涵盖制茶、编织、铸造、雕刻、建筑、刺绣、民间绘画等行业的20名优秀乡村匠人。王敏成为唯一的“制茶巧匠”，获得乐山首批优秀“乡村匠人”殊荣。活动中，王敏等“乡村匠人”现场进行了作品展示、技艺分享，受到了广大市民的好评。